Jedan od načina za razvijanje pažnje može biti i lagana šetnja, ali unazad!
Dok šetamo, hodajući unapred, to radimo mehanički. Čula ne koristimo. To je nešto na šta smo navikli. Opušteno šetamo, slušamo ili ne slušamo, gledamo i opažamo ili ne gledamo i ne opažamo. Osećamo mirise ili ih ne osećamo, …
Kada hodate unazad, puno ste pažljiviji! Skoncentrisani ste. Razmišljate o tome gde gazite, kako stajete na tlo, … To možemo raditi na ravnom, asfaltnom putu, na trotoaru, na zemljanom putu, uzbrdo, nizbrdo, … Kad god!
Deca rade isto što i vi. Ona vas kopiraju. Pa bavite se zajedno ovom aktivnošću. Hodajte! Ali, unazad!!!